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ボーリングの最後の決めポーズを繰り返してる感じ？と、最近は考えながらウォーキングしてます。
コメントありがとうございます。一瞬を切り取って、そのポーズを作るためにどうアプローチするか？楽しんで歩いてください
先生！！スピードは遅いですが 膝にひびいていたお散歩が膝に響かなくなりました‼️ まだまだ 上手くないですが スピードも速くなってきました。 無理なくフォームを気にしてこれからも頑張💪🏻ります。また 質問をしてしまうかもしれませんが よろしくお願いいたします😊
またいつでもご質問ください！
すごく参考になりました。ありがとうございます高校で競歩をしているのですが肩が固いと顧問に言われたのですが肩の使い方良ければ教えていただきたいです。
コメントありがとうございます。上半身の使い方、で動画も作っています。これを見てみてくださいruclips.net/video/Owj-l8-2lmM/видео.html
ありがとうございます。これ見て頑張ります。
競歩をしている高校生です。いつも動画参考にしています。ありがとうございます！質問です。骨盤を使って歩くと、腰で歩くという感覚なのでしょうか？骨盤を使うことを意識して歩いているつもりですが、足をすごく使っていて着地の衝撃がブレーキに感じたりして、見た目も速い人と比べるときつそうで滑らかじゃないんです。骨盤が上手く使えていないことが原因なのでしょうか？
コメントありがとうございます。「腰で歩く」という感覚で良いです。着地のブレーキが大きく感じるのは、足が前に出過ぎなのだと思います。一歩に重心を載せて、脱力して振り出す意識をトレーニングしてみましょう
ありがとうございます。練習してみます‼︎
骨盤を使う、お尻を使う、少しずつわかってきました。これまで9:30/kmがやっとだったのが、9:00/kmまであげることができました、しかも9:30よりも圧倒的に楽に。まずは9:00で慣れて、少しずつ歩幅とピッチを上げていきたいと思います。（目標8:00-8:30/km）
コメントありがとうございます！頑張ってください応援しています
こんにちは！還暦越えの男性です。ここ何十年と職場に籠り、1日に1000歩も歩いていませんでした。まだ歩き始めて一ヶ月の初心者です。食い入る様に視聴させていただき勉強させていただいています。分かりやすいポイント説明で参考にさせていただいています。最近やっと1日平均7〜10キロをインターバル無しに歩ける様になり、また8分台/kmが出るようになりました。ただ、7.0〜7.8/kmhからスピードが上がりません、ピッチをあげようとすると疲れるだけで結果に繋がりません。やはりこの動画ね内容を意識して反復していくのが早道でしょうか？これからも配信を楽しみしています。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。疲れるだけでスピードが上がらない、とこと疲れるポイントが、呼吸なのか？筋肉なのか？でアプローチが変わってきます筋力を鍛える、インターバルで心拍数を刺激する、が良い方法でしょう
お返事ありがとうございます。ピッチあげようとしますと、呼吸も辛く、脚もリズムも取れなくてなってしまいバラバラバタバタするだけで前に進まなくなります。先日、妻に少し動画を撮ってもらったのを見ましたら、体の横から前にしか肘が振れてなく、引きで体のよこから外に肘が逃げてました。今日からペースを落としてしっかり肘が引ける様にと骨盤と尻を意識してフォームを正しくなるようにしています。左肩を腱板損傷後拘縮痛みがひどいのですが、ちゃんと肘を引くと肩甲骨の硬さや肩のリハビリにもなっている気がします。講習会など大阪で開催されます時には、是非参加させていただきたいと思っています。余談ですが、左脚膝下を火傷で損傷していまして、足首は可動域少なく、足指は親指意外は亜脱臼で焼け固まっていましす。走るのは無理ですが、今回競歩のまだまだ真似事ですが、自分の脚で、普段歩くより速く遠くに行ける事に感動しています！ありがとうこざいました！
頑張ってください、応援しています
追記 腕の振りも大事ですね。
そうですね、ご覧になれてるかもしれませんが参考にしてみてくださいruclips.net/video/Owj-l8-2lmM/видео.html
ありがとうございます❗️やってみます
意識しているつもりでも、腰が横ブレしてしまうことがあります。
若干の横ブレは起きます。重心が横に逃げなければそれほど気にする必要はないと思います
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & JOP) [Video Visualizador Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/Zoc75M8Swhc/mqdefault.jpg)
ボーリングの最後の決めポーズを繰り返してる感じ？
と、最近は考えながら
ウォーキングしてます。
コメントありがとうございます。
一瞬を切り取って、そのポーズを作るためにどうアプローチするか？
楽しんで歩いてください
先生！！スピードは遅いですが 膝にひびいていたお散歩が膝に響かなくなりました‼️ まだまだ 上手くないですが スピードも速くなってきました。 無理なくフォームを気にしてこれからも頑張💪🏻ります。また 質問をしてしまうかもしれませんが よろしくお願いいたします😊
またいつでもご質問ください！
すごく参考になりました。ありがとうございます
高校で競歩をしているのですが肩が固いと顧問に言われたのですが肩の使い方良ければ教えていただきたいです。
コメントありがとうございます。
上半身の使い方、で動画も作っています。これを見てみてください
ruclips.net/video/Owj-l8-2lmM/видео.html
ありがとうございます。これ見て頑張ります。
競歩をしている高校生です。いつも動画参考にしています。ありがとうございます！
質問です。骨盤を使って歩くと、腰で歩くという感覚なのでしょうか？骨盤を使うことを意識して歩いているつもりですが、足をすごく使っていて着地の衝撃がブレーキに感じたりして、見た目も速い人と比べるときつそうで滑らかじゃないんです。骨盤が上手く使えていないことが原因なのでしょうか？
コメントありがとうございます。「腰で歩く」という感覚で良いです。
着地のブレーキが大きく感じるのは、足が前に出過ぎなのだと思います。
一歩に重心を載せて、脱力して振り出す意識をトレーニングしてみましょう
ありがとうございます。練習してみます‼︎
骨盤を使う、お尻を使う、少しずつわかってきました。これまで9:30/kmがやっとだったのが、9:00/kmまであげることができました、しかも9:30よりも圧倒的に楽に。まずは9:00で慣れて、少しずつ歩幅とピッチを上げていきたいと思います。（目標8:00-8:30/km）
コメントありがとうございます！頑張ってください応援しています
こんにちは！
還暦越えの男性です。
ここ何十年と職場に籠り、1日に1000歩も歩いていませんでした。
まだ歩き始めて一ヶ月の初心者です。
食い入る様に視聴させていただき勉強させていただいています。
分かりやすいポイント説明で参考にさせていただいています。
最近やっと1日平均7〜10キロをインターバル無しに歩ける様になり、また8分台/kmが出るようになりました。
ただ、7.0〜7.8/kmhからスピードが上がりません、ピッチをあげようとすると疲れるだけで結果に繋がりません。
やはりこの動画ね内容を意識して反復していくのが早道でしょうか？
これからも配信を楽しみしています。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
疲れるだけでスピードが上がらない、とこと
疲れるポイントが、呼吸なのか？筋肉なのか？でアプローチが変わってきます
筋力を鍛える、インターバルで心拍数を刺激する、が良い方法でしょう
お返事ありがとうございます。
ピッチあげようとしますと、呼吸も辛く、脚もリズムも取れなくてなってしまいバラバラバタバタするだけで前に進まなくなります。
先日、妻に少し動画を撮ってもらったのを見ましたら、体の横から前にしか肘が振れてなく、引きで体のよこから外に肘が逃げてました。
今日からペースを落としてしっかり肘が引ける様にと骨盤と尻を意識してフォームを正しくなるようにしています。
左肩を腱板損傷後拘縮痛みがひどいのですが、ちゃんと肘を引くと肩甲骨の硬さや肩のリハビリにもなっている気がします。
講習会など大阪で開催されます時には、是非参加させていただきたいと思っています。
余談ですが、左脚膝下を火傷で損傷していまして、足首は可動域少なく、足指は親指意外は亜脱臼で焼け固まっていましす。
走るのは無理ですが、今回競歩のまだまだ真似事ですが、自分の脚で、普段歩くより速く遠くに行ける事に感動しています！
ありがとうこざいました！
頑張ってください、応援しています
追記 腕の振りも大事ですね。
そうですね、ご覧になれてるかもしれませんが
参考にしてみてください
ruclips.net/video/Owj-l8-2lmM/видео.html
ありがとうございます❗️やってみます
意識しているつもりでも、腰が横ブレしてしまうことがあります。
若干の横ブレは起きます。
重心が横に逃げなければそれほど気にする必要はないと思います